Već je dobro poznato koliko je hidratacija važna za organizam i održavanje dobrog zdravlja. Iako se preporuke o dnevnom unosu vode razlikuju, te zavise od vaše visine, težine, dobi, spola, te temperature u vašem okruženju, uključivanjem ovih namirnica u ishranu možete olakšati proces hidratacije.
Top 10 namirnica koje sadrže najviše vode
Hrana koja pomaže u procesu mršanjaAko se osjećate naduto i teško nakon jela, te želite ubrzati i olakšati proces mršavljenja, vjerovatno biste trebali uključiti sljedeće namirnice u ishranu. U nastavku pogledajte top 10 hidratizirajućih namirnica i njihove zdravstvene koristi.