1 1/5

Jaja

Top 5 namirnica za izgradnju mišića i dobre tjelesne forme
Top 5 namirnica za izgradnju mišića i dobre tjelesne forme

Kao idealni spoj proteina i masnoće, jaja su faktički perfektna namirnica koja u svom sastavu ima većinu onoga što je jednom sportisti potrebno. Kako bodybuilderi imaju velike potrebe za proteinima, tako se preporučuje i nešto veći unos jaja na dnevnoj osnovi. Sve o čemu se treba pobrinuti jeste to da se ne konzumiraju živa zbog opasnosti od zaraze, te da se u slučaju jedenja većih količina jaja, nakon trećeg ili četvrtog počnu izdvajati žumanca čije prevelike količine mogu biti kontraproduktivne.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak