Ispijanje pića koja sadrže kofein i velike količine šećera prije spavanja mogu da uzrokuju nesanicu. Ali postoje napici koji imaju potpuno suprotan efekt i ne samo da mogu da poprave san, već regulišu nivo šećera u krvi i ubrzavaju sagorijevanje masnoće u tijelu.
Tri napitka za bolji san i sagorijevanje masti
Spavajte i mršajte
Nemiran, plitak i isprekidan san ima snažan uticaj na stanje našeg organizma - nenaspavanost je povezana i s debljanjem i pojačanom željom za hranom, hormonalnim promjenama, lošim raspoloženjem i porastom šećera u krvi.
Osim stresa i bolesti, na san utiču i naše svakodnevne navike, posebno hrana i piće koje konzumiramo prije odlaska na spavanje. I dok nas neki napici drže budnima i nikako nisu preporučljivi da ih konzumiramo prije spavanja, drugi imaju potpuno suprotan učinak - jačaju mišiće, regulišu šećer u krvi i ubrzavaju sagorijevanje masnoće u tijelu. Evo koja su to tri napitka uz koje lakše možemo da dođemo do željene težine.
0/3
Kreni
