Za kraj, neprevaziđeni način poboljšanja ishrane na kog ne utiču ni okolnosti i nepostojanje slobodnog vremena. Proteinski šejk koji se jednostavno priprema stavljanjem mjerice ili dvije proteina u šejker i za koji je kasnije samo potrebna voda kako bi se pretvorio u slasni i vrhunsko kvalitetni međuobrok, rješenje je problema sa stilom. Pored čistog proteinskog šejka, postoji i opcija gainera bogatog ugljikohidratima, koji je manje kvalitetna ali posebno pripremljena opcija za one koji imaju problema sa mršavošću i dobijanjem kilograma.
Prethodna
4/4
