Izvori proteina za vegetarijance predstavljaju centralno pitanje ljudi koji su se odlučili za način ishrane bez mesa, a koji istovremeno žele izgledati dobro i biti snažni. Proteini su jednostavno nezamjenjivi, jedan su od tri osnovna makronutrijenta na kojima se bazira ishrana i koji pokreću sve procese u ljudskom organizmu. U direktnoj su vezi sa procesom izgradnje i održavanjem mišića, pa vegetarijanci moraju u svojoj ishrani imati pojačane određene namirnice.
Vegetarijanska ishrana i proteini: Top 5 izvora
Najbolje preporuke
Posebno ćemo izdvojiti njih pet, kao namirnice koje imaju posebno visok udio proteina u sastavu, a pritom nisu bazirane na životinjskom mesu.
0/5
Kreni
