Zbog zdrave ishrane i navika, Japanci imaju najduži životni vijek. Prema svjetskoj zdravstvenoj organizaciji u prosjeku žive između 86 i 79 godina. Pored toga, imaju najmanji indeks gojaznosti, sa samo 3%.
Zdrava japanska jela
Japanci svoju hranu unose sirovu, kuhanu ili kuhanu na pari, što je zaista zdrav način spremanja obroka. Međutim, potrebno je i obratiti pažnju na unesenu količinu. Ukoliko želite probati ovaj način ishrane, body.ba vam predstavlje nekoliko zdravih japanskih obroka.
0/9
Kreni
