Kamenice i školjke odličan su izvor B12 i izvrstan izvor riboflavina. Također opskrbljuju tijelo manjim količinama tiamina, niacina i folata. Školjke također sadrže puno proteina i nekoliko minerala, uključujući željezo, cink, selen i mangan. Dobar su izvor i omega-3 masti koje su korisne za zdravlje srca.
6
6/8
Kamenice i školjke
Zdrave i ukusne namirnice bogate vitaminima B skupine
