Jedno istraživanje časopisa Anaerobe otkrilo je da su žene koje su jele banane dva puta dnevno kao grickalicuj prije obroka tokom 60 dana, smanjile trbuh za 50 posto! Voće ne samo da povećava bakterije koje se bore protiv nadutosti u želucu, već je i dobar izvor kalijuma koji može pomoći u smanjenju zadržavanja vode. Banane su bogate glukozom, visoko probavljivim šećerom, koji pruža brzu energiju, a njihov visok sadržaj kalija pomaže u sprječavanju grčeva u mišićima tokom vježbanja.
Prethodna
8/8
