Cjelovite žitarice bogate su biotinom, zajedno sa željezom, cinkom i vitaminima B skupine. Biotin je potreban za proliferaciju ćelija i igra važnu ulogu u proizvodnji aminokiselina (proteina) potrebnih za rast vaše kose.
Cjelovite žitarice
Zdravlje kose: Šta jesti svakodnevno za brži rast kose?