Cjelovite žitarice se efikasnije probavljaju i sadrže više hranjivih sastojaka od rafiniranih žitarica. Ovo promoviše održivu razinu energije i općenito zdravlje. Smeđa riža, na primjer, može biti korisna u povećanju hormona rasta koji je ključan za poticanje razvoja mišića, gubitak masti i povećanje snage.
8
8/10
Integralna zrna
Želite izgraditi veće mišiće? Ovo su idealne namirnice za vas
