Aminokiseline u vašoj krvi pomažu vašem imunološkom sistemu da napravi antitijela, koja aktiviraju bijela krvna zrnca kako bi se borila protiv virusa, bakterija i toksina. Potrebni su vam proteini za probavu i apsorpciju drugih hranjivih sastojaka koji vas održavaju zdravima. Također, postoje dokazi da proteini mogu promijeniti nivo "dobrih" bakterija u vašim crijevima.
Često ste prehlađeni
Znakovi da vam u ishrani nedostaje proteina