Naučno je dokazano da doručak bogat proteinima ima iznimno jak uticaj na lučenje hormona rasta i testosterona tokom dana. To je i osnovni razlog zašto fitness profesionalci dan započinju sa obrokom koji je prosto nakrcan proteinima.
Ideje za perfektan proteinski doručak
Početak dana najjačihAko vam je dosadilo svakoga jutra jesti isto, a i dalje ne želite propuštati sve beneficije koje pruža proteinski doručak, mogli bi iskoristiti neku od ideja za pravljenje perfektnog sportskog doručka.