Uobičajna zobena kaša također je jedan od idealnih oblika doručka. Složeni ugljikohidrati i vlakna uvijek su garancija dugotrajnog osjećaja sitosti. S vremena na vrijeme zobena kaša se može obogatiti na neki od načina, a jedan od njih je dodavanje kikiriki putera u sastav prilikom kuhanja. Za dodatno obogaćenje ukusa, preporučuje se i dodavanje banane ili kakaa.
Zobena kaša sa kikiriki puterom
Ideje za perfektan proteinski doručak