Poznato je da vježbanjem topite kalorije. Ovo se posebno odnosi ako imate čestu fizičku aktivnost visokog intenziteta ili se bavite dugotrajnom fizičkom aktivnošću, kao što je maratonski trening. Možete spriječiti pretjeranu glad od vježbanja, jednostavno povećanjem količine hrane. Preporučujemo da ta hrana bude puna vlakana, proteina i zdravih masti.
9
9/10
9. Velika fizička aktivnost
10 razloga zašto ste stalno gladni
