Adekvatan san je mnogo važan za vaše zdravlje. Spavanje je ključno za rad vašeg mozga i imunološkog sistema, a djeluje i na smanjenje rizika od nekih hroničnih bolesti, kao što su srčane bolesti i rak. Pored toga, spavanje igra važnu ulogu u procesu kontrole apetita, jer pomaže u regulisanju grelina, hormona koji stimuliše apetit. Nedostatak sna dovodi do povećanog lučenja grelina što dovodi do povećanja osjećaja gladi.
2
2/10
2. Nedostatak sna
10 razloga zašto ste stalno gladni
