Na prirodnu proizvodnju testosterona utječe niz faktora koje je do određene mjere moguće kontrolisati. Među njima su način života, fizička aktivnost, prehrana i stres koji se svakodnevno proživljava. Osim toga, na smanjen nivo testosterona može utjecati zagađenje okoliša, pušenje (aktivno i pasivno), alkohol i ekstremno niskokalorijska dijeta.
4 načina kako hranom povećati nivo testosterona
Prirodna proizvodnja
Studije potvrđuju da na poboljšanje nivoa testosterona u organizmu se može utjecati već i u razdoblju od 4 sedmice nakon uvođenja nekih promjena u prehrani. Naime, postoje namirnice koje pomažu u pojačanju prirodne proizvodnje ovog iznimno važnog hormona. Donosimo 4 sastojka koji, ako ih se unese u određenoj količini, potiču pojačanu prirodnu proizvodnju testosterona:
0/4
Kreni
