5 najvažnijih vitamina za oporavak i rast mišića

Vitamin E najpoznatiji je po svojem blagotvornom djelovanju na kožu. Međutim, puno ljudi ne zna da je vitamin E snažan antioksidans koji štiti sve stanice u tijelu. Naime, tijekom intenzivnog treninga otpuštaju se slobodni radikali. Njihovo nakupljanje u organizmu izaziva slabije performanse tijekom treninga, ometa oporavak i rast mišića te oslabljuje imunitet. Zato je važan vitamin E, koji napada te slobodne radikale i izbacuje ih iz organizma. Rezultat toga je manji oksidativni stres i oštećenje mišića.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.