Glukozamin: Suplement koji spašava bolne zglobove

Zglobovi i hrskavice

Jedan od suplemenata kog jako cijene kako bodybuilderi tako i sami ljekari je spoj aminogrupe glutamina i glukoze poznat kao glukozamin. U vezivnim tkivima ljudskog tijela se nalazi u dosta visokim koncentracijama, pa baš iz tog razloga je idealan pomagač osobama koje imaju problema sa zglobovima, hrskavicama, tetivama ili ligamentima.

Glukozamin: Suplement koji spašava bolne zglobove

Glukozamin sulfat stimuliše ugradnju sumpora u hrskavicu, kao i produkciju veoma važne sinovijalne tečnosti koja služi za podmazivanje zglobova. Kroz sve to, glukozamin poboljšava fleksibilnost i omogućuje čvršće prijanjanje između kostiju zglobova. 

Osobe koje se suočavaju sa bolovima u koljenima, kukovima, kičmom i zglobovima, bilo da su izazvani povredama ili da im je dijagnosticiran artritis, korištenjem glukozamina bi trebale osjetiti olakšanje, čak i značajnije nego što bi bio slučaj sa korištenjem protuupalnih nesteroidnih lijekova kakvi su Andol, Voltaren i drugi, i to bez nuspojava kakve taj tip lijekova sa sobom nosi. Interesantno je što su neka istraživanja otkrila da ovaj aminošećer pomaže i kod bolova u donjem dijelu leđa, koje je statistički gledano barem jednom u životu osjetila svaka treća osoba na svijetu.

Velikim naučnim istraživanjem provedenim u saradnji 16 američkih univerziteta, tokom kog su između 2006. i 2010. godine učešće uzele 1583 osobe sa dijagnozom osteoartritisa, utvrđen je procenat efikasnosti korištenja glukozamina  na smanjenje bola od sjajnih 70 posto, a generalno stanje pored usporenja razvoja bolesti, poboljšano je kod 20 posto pacijenata.

Glukozamin je inače u najvećem dijelu prisutan u hitinu ljuštura školjki i rakova, te je unos u vidu suplementa i jedini način dostavljanja hrskavicama i zglobovima te spasonosne supstance.  Baš zbog njegovog porijekla, glukozamin bi trebale izbjegavati jedino osobe koje su alergične na rakove, školjke i puževe. U svim ostalim slučajevima nuspojave su minimalne, pa je tako samo u 3 posto slučajeva zabilježena pojava mučnine, depresije, a moguće su i određene neugodnosti u želucu.

Utvrđeno je da se oralnim unosom 95 posto unesenog glukozamina uspije apsorbovati kroz stijenku crijeva, a od te količine, oko 30 posto se uskladišti za kasnije korištenje prilikom sinteze dodatnih vezivnih tkiva.

Jednostavnim rječnikom rečeno, glukozamin osobama koje imaju problema sa zglobovima olakšava stanje, svojim protuupalnim svojstvima ublažuje gorući problem koji se osjeća prilikom svakog pokretanja zgloba, te u konačnici pomaže izgradnju hrskavice i drugih vezivnih tkiva.

Komentari (1)

Wikipedija kaze drugacije

igor
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak