Jeste li ikad koristili glutamin? Ako niste, možda biste trebali razmisliti o tome nakon čitanja sljedećih prednosti. Glutaminom unosimo ugljikohidate i azot i pomaže nam u vraćanju glikogena koji ste potrošili trenirajući. Glutamin je najvažnija komponenta mišićnih proteina i pomaže u obnovi i izgradnji mišića. Evo koje su prednosti:
1. Glutamin je povezan sa sintezom proteina. On spriječava katabolizaciju vašeg mišića da bi se obezbjedio glutamin za druge ćelije u tijelu
2. Glutamin vam koristi tako što smanjuje opadanja nivoga glutamina tokom intenzivnog treninga
3. Glutamin može poslužiti za jačanje imunološkog sistema. Za bodibildere ovo je važno jer težak trening ima tendenciju da značajno utiče na nivo glutamina. (Glutamin je primarni izvor energije za vaš imunološki sistem.)
4. Glutamin je jedna od najvažnijih hranljivih materija za vaša crijeva.
