BCAA lanac aminokiselina složen je od leucina, izoleucina i valina, te je poznat po tome što se unosi kroz ishranu jer organizam sam nijednu od njih ne može sam proizvesti. Aminokiseline imaju veoma važnu ulogu u sintezi proteina, jer se i same nalaze u njihovoj strukturi, pa kada se unesu u vidu suplementa, organizam ih vrlo brzo koristi jer su praktično već spremne za iskorištavanje. Mnogi dizači tegova ih zato piju čak i tokom treninga jer i tada imaju povoljan efekat.
2
2/6
2. Aminokiseline razgradnog lanca (BCAA)
Obrok poslije treninga: 6 najvažnijih nutrijenata
