3. Brzo-probavljujući ugljikohidrati

Obrok poslije treninga: 6 najvažnijih nutrijenata

Uz proteine kao najvažniji makronutrijent za unos neposredno nakon treninga, tijelu ipak treba i određena doza ugljikohidrata, a najbolji u toj situaciji su oni koji se najbrže probavljaju i pretvaraju u energiju. Dekstroza bi mogla biti odličan izvor UH nakon treninga ili neki drugi, manji brzi izvor energije koji bi se trebao unijeti zajedno s proteinom.

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.