Postoji toliko recepata za karfiol, stoga bi ovu namirnicu mogli vrlo lako uključiti u vašu ishranu. I ne samo to, već sirovi karfiol sadrži preko 15 mikrograma biotina po porciji. Također pomaže u apsorpciji drugih hranjivih sastojaka kada se jede uz drugu hranu.
Karfiol
Savjeti za muškarce: Ishrana za brži rast i gušću bradu