Jedna od varijacija dobro poznate eksplozivne vježbe udaranja u gumu koje se drže bokseri i MMA borci. Anthony Joshua je umjesto macole odabrao svoju omiljeni predmet za udaranje - bejzbol palicu, s kojom troši ogroman broj kalorija, ali i ujedno povećava snagu i radi na kondiciji.
1. Udaranje bejzbol palicom u gumu
Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi