Nije preporučljivo uzimati dnevno više od 10-15 posto tekućih kalorija. Obavezno izbjegavajte nezdrave slatke napitke poput sokova. Umjesto njih odaberite osvježavajući prirodni voćni sok ili mlijeko od riže, kokosa ili badema.
Osi toga, izbjegavajte piti tekućinu prije ili tijekom obroka zato što ćete tako samo povećati osjećaj sitosti. Pijte pametno – znači, između obroka.
Prethodna
5/5
