Pike pushup

Tri jednostavne vježbe uz koje ćete ojačati gornji dio tijela

Stavite noge i ruke na pod, a stražnjicu dignite prema gore.
Gurnite kukove nazad.
Sagnite se u laktovima, tako da spuštate gornji dio tijela prema podu.
Zadržite se u ovom položaju, zatim se gurnite unazad dok vam noge ne budu ravne.

Prethodna 3/3

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.