"Većina šampiona je nastalo udaranjem jednosatnih treninga umjesto ulaganja vanrednih napora", Dan John.
Stoga, ključ uspjeha je u ustrajnosti iz dana u dan, čak i kada je raspoloženje loše i kada ne postoji želja za treningom. Tako ustrajni i redovni treninzi, proizvode mnogo više efekta od vanserijski jakih napora utrošenih na neredovno izvođenim treninzima.
