Poznati gamer FaZe Nikan je u nedavnom YouTube videu otkrio priču koja se krije iza njegove transformacije tijela. Naime, FaZe se dugo borio sa kontrolisnjem svoje težine, ali tokom pandemije koronavirusa odlučio je da stvar uzme u svoje ruke.
Poznati YouTuber otkrio kako je izgubio 22 kilograma tokom karantene
FaZe Nikan vam može biti fitness inspiracija
Popularni YouTuber je otkrio kako tokom pandemije gotovo nikako nije vježbao, te je za njegovu transformaciju zaslužna zapravo njegova dijeta. S vremena na vrijeme je igrao košarke, ali nije obavljao nikakve intenzivne treninge koji bi mu pomogli da smrša. Kaže kako se sve ustvari svodilo na njegovu ishranu.
Na svom YouTube kanalu je detaljno objasnio kako je njegova dijeta izgledala. On priznaje kako je promijenio i svoj životni stil, te je na samom početku karantena praktikovao detoksikaciju sokovima. Ovo je bio odličan početak njegove transformacije, nakon čega je uslijedilo i potpuno uklanjanje ugljikohidrata iz ishrane.
"Potpuno sam izbacio hljeb, rižu i slične ugljikohidrate iz ishrane", objašnjava FaZe. " Ta hrana me čini lijenim i umornim. Kako je počela karantena, budio sam se u 8 sati svako jutro, a prije toga, dok je moja ishrana bila bogata ugljikohidratima, nisam mogao da se budim prije 11 ili 12 sati. Ovakva ishrana jednostavno nije za mene, stoga sam odlučio da izbacim ugljikohidrate iz svakodnevnih obroka."
Uz to, Nikan je u svoju rutinu ugradio elemente isprekidanog posta. Ovo znači da je jeo po jedan obrok dnevno u određenom periodu. Kaže kako uopće ne jede ujutro i nakon 6 sati popodne, te se trudi da njegov dnevni obrok bude zasitan i pun proteina.
Nikan dodaje da, iako je zadovoljan svojim napretkom, još nije završio, a sljedeći korak mu je da počne učiti kako pravilno vježbati.
