Kafa je zdrava i kofein je dokazao svoja pozitivna svojstva na ljudski organizam kroz bezbroj različitih istraživanja.
Pretjerujete li s kafom? Znakovi koji će vam dati odgovor
Međutim, kao ni druga pretjerivanja, ni pretjerivanje s kafom nije dobro. Posebno je značajno to što kofein kao vrlo snažan elemenat utiče na ljudski organizam i s prevelikim dozama proizvodi cijeli niz neželjenih efekata.
Najčešće se spominje osam znakova koji vrlo jasno ukazuju na to da bi trebalo smanjiti konzumiranje kafe. Radi se o sljedećem:
- glavobolje ukoliko se preskoči "doza" kafe u standardno vrijeme
- mrzovoljnost prije ispijanja prve jutarnje kafe
- potreba za velikim dozama kafe kako bi se postigao efekat
- blagi osjećaj panike ukoliko nastane mogućnost preskakanja kafe
- ubrzano lupanje i preskakanje u radu srca
- osjećaj nemira i tjeskobe
- problemi sa snom
- pojačan osjećaj gladi
Zbog svega navedenog važno je imati mjeru i kafu koristiti kao alat za postizanje željenih efekata, ne samo kao ovisnost samu po sebi, što je nažalost slučaj kod mnogih osoba.
