Hrana sadrži hranjive i biološko aktivne materije koje su značajne za našu sposobnost razmnožavanja, rasta i razvoja i jako utječe na vitalnost i otpornost od raznih bolesti i zaraza. Kako bi naš organizam funkcionisao normalno, potrebna mu je pravilna ishrana, pod kojom se podrazumijeva ishrana puna vitamina i minerala.
Šta je pravilna ishrana?
Da li znate
Pravilna ishrana podrazumijeva svakodnevno korišćenje raznovrsne hrane, u količinama koje zadovoljavaju naše realne potrebe. Počevši od bjelančevina, minerala, ugljikohidrata, vitamina, enzima, prirodnih boja i drugih bioloških aktivnih sjedinjenja koje regulišu metabolizam. Ako se preobilno hranimo, izlažemo se nakupljanju masnih naslaga i nizu hroničnih oboljenja koje su karakteristične za osobe sa viškom kilograma.
Ako se ipak nedovoljno hranimo ili koristimo jednoličnu hrani i rafinirane proizvode, pojavit će se zdravstveni problemi od nedovoljnog unosa određenih sastojaka koje su od vitalnog značaja za normalno funkcionisanje našeg organizma.
Bijeli šećer, rafiniran puter za konzumaciju i bijelo brašno imaju negativan efekat, jer u njima nema dovoljno vitamina, vlakana, minerala i drugih jako bitnih sastojaka.
Sažeto i točno. To-liko !!