Zašto ste uvijek gladni?

Rafinirani ugljikohidrati su prerađeni i na taj način lišeni vlakana, vitamina i minerala. Jedan od najpopularnijih izvora rafiniranih ugljikohidrata je bijelo brašno koje se nalazi u mnogim namirnicama na bazi žitarica poput hljeba i tjestenine. Namirnice poput gaziranih pića, slatkiša i peciva, koje se proizvodi s prerađenim šećerima, također se smatraju rafiniranim ugljikohidratima. Budući da rafiniranim ugljikohidratima nedostaje vlakana, vaše tijelo ih vrlo brzo probavi. To je glavni razlog zašto ćete često biti gladni ako jedete puno rafiniranih ugljikohidrata, jer oni ne promiču značajne osjećaje sitosti.

Prethodna 3/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.