Pravilna hidratacija nevjerovatno je važna za vaše cjelokupno zdravlje. Pijenje dovoljno vode ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući koristi za zdravlje mozga i srca i optimizaciju performansi vježbanja. Uz to, voda održava kožu i probavni sistem zdravima. Voda je također prilično zasitna i potencijalno smanjuje apetit kada se konzumira prije jela.
Ne pijete dovoljno vode
Zašto ste uvijek gladni?