Istraživanja pokazuju da manje aktivan mozak troši manje tjelesne energije. Stručnjaci kažu da postoji više načina da opustite mozak, uključujući meditaciju, aktivno slušanje i pažljivo jedenje.
6 načina da opustite mozak i živite duže
Istraživanja povezuju opuštanje mozga sa dugovječnošću
Svi želimo ostati mentalno fokusirani kada starimo i naravno, jedan od ključnih načina da to postignemo jeste da mozak održavamo aktivnim. Ali nova istraživanja pokazuju da je manje aktivnosti mozga zapravo i bolje za mentalno zdravlje.
Smiren i opušten mozak sa manje neuronske aktivnosti može značiti dogovječniji život. Nakon analize doniranog moždanog tkiva ljudi koji su umrli u dobi od 60 do preko 100 godina, istraživači su rekli da su primijetili da ljudi koji su najduže živjeli imaju niže razine gena povezanih s neurološkom aktivnošću. Mozak je organ koji troši najviše energije u našem tijelu, troši skoro trećinu naše energije, iako teži samo sedamdesetinu od ukupne naše tjelesne težine.
U nastavku slijedi 6 načina kako da opustite mozak i na taj način povećate vjerovatnoću dugovječnijeg života:
0/6
Kreni
