Vježbači(ce) koriste baletnu štangu kao pomoć za održavanje ravnoteže dok izvode male izometričke pokrete koji ciljano opterećuju mišiće i mijenjaju izgled tijela. Vježbe učvršćuju mišiće stražnjice, jačaju bedra, trbuh i leđa, ubrzavaju sagorijevanje kalorija, a zabavne su i neagresivne za zglobove jer nema skakanja.
2
2/5
Kako funkcioniše Barre tehnika
Kako je Natalie Portman Barre tehnikom savršeno oblikovala tijelo?
