Ponekad nam je potrebna stručna pomoć kako bi pobjegli od mračnih misli koje nas drže u izolaciji. Jedan od destruktivnih efekata dugoročne samoće je taj što iskrivljuje naše spoznaje o nama samima i svemu onome što smo postigli do tada. Vjerujemo da ako smo usamljeni, zaslužujemo da budemo usamljeni i da nas niko nikada neće voljeti onako kako želimo. Te misli zauzvrat usmjeravaju naše postupke na način koji nas dovodi do usamljenosti. Kognitivna terapija ponašanja je osmišljena da naše misli i ponašanje što bolje uskladimo sa stvarnošću.
Prethodna
9/9
