Kao što smo već napomenuli, Emilia ne provodi sate znojeći se u teretani.
Glumica vježba 3-4 dana u sedmici, a budući da je stalno u pokretu najviše voli vježbe koje uključuju težinu vlastitog tijela i trening s TRX suspenzijskim trakama.
Vježbe poput sklekova, čučnjeva i marinaca pomažu u jačanju trupa, poboljšavaju držanje i toniraju mišiće. TRX suspenzijske trake lako je ponijeti sa sobom gdje god idete zbog čega se Emilia nikad ne odvaja od njih. Izvrsne su za trening snage i pomažu joj da ostane u formi.
„Vježbanje služi da bi vas ispunilo energijom i da bi se nakon treninga dobro osjećali. Ne želite nakon treninga na koljenima puzati do garderobe ili šepati zbog bolova u zglobovima. Odaberite vježbe koje vam odgovaraju. Ukoliko ne volite vježbati sa tegovima, odaberite plivanje, ples, trčanje, slobodno penjanje, kickboxing...“, savjetuje James Duigan.
4
4/9
Trening Emilie Clarke
Zvijezda serije "Game of Thrones" otkriva tajnu prekrasnog izgleda
