Istraživanja pokazuju kako ljudi jedu sve dok ne „očiste“ tanjir, a ne dok osjete sitost. Jedini način kako biste riješili ovaj problem jeste da koristite manji tanjir i jedete razumnije. Obratite pozornost na svoj osjećaj gladi i sitosti te ignorišite to koliko je hrane ostalo na tanjiru.
5
5/12
Promijenite veličinu tanjira
12 neobičnih ali korisnih načina da izgubite kilograme
