Ključna stvar je uživanje! Dok je vježbanje samo jedna obična riječ za mnoge, i asocira na sate znoja i otežanog disanja u teretani, mnogi su aktivnost shvatili kao ugodnu naviku pomoću koje će ostati aktivni i zdravi. Ako mrzite trčanje, nemojte trčati... Ako nešto mrzite kako ćete to uvrstiti u rutinu?. American Heart Association savjetuje 2 sata aktivnosti sedmično.
1
1/5
Uživajte u aktivnostima koje ste odabrali
5 zdravih životnih navika koje trebate početi sprovoditi ako želite imati zdrav i dug život
