Loš zadah je poprilično neugodna stvar, bez obzira da li vi imate taj problem ili neko u vašoj blizini. Ali ne brinite, postoje neki načini kako da se taj problem riješi.
Kako se riješiti lošeg zadaha?
Jednostavni trikovi koji će vas spasiti neugodnih situacija
Temeljito pranje zuba
Kao što znaju svi, kada se probudite ujutro, plak i bakterije koje se nakupljaju na zubima (posebno noću) uzrokuju smrdljiv zadah. Nije samo hrana i čestice koje se zadržavaju u vašim ustima te koje uzrokuju ovaj problem. Ako ne operete zube ujutru temeljito, te čestice i bakterije se mogu zadržati, te uzrokovati propadanje zuba, bolesti desni i naravno, loš zadah.
Posebnu pažnju obratite na pranje jezika
Jedan od glavnih uzroka lošeg zadaha jeste jezik. Studija iz 2018. godine u časopisu Journal of Applied Oral Science otkrila je da su ljudi koji su četkali svoje jezike pomoću "X" tehnike imali manje bakterija i svježiji zadah od ljudi koji su prali samo zube ili četkali jezik bilo kako. X tehnika četkanja jezika je vrlo jednostavna i radi se upravo tako kako i zvuči. Za najbolje rezultate koristite X tehniku 6 puta tokom pranja zuba.
Pobijedite loš zadah pomoću vode
Suha usta omogućuju stvaranje nakupljenih stanica na vašem jeziku, desnima i obrazima. Bez dovoljno vlage u ustima (tj. pljuvačke) koja može isprati te stanice stvara se odlična hrana za bakterije koje se nalaze u ustima i odlična prilika da se te bakterije razmnožavaju. Tako nastaju molekule povezane sa sumporom, koje u osnovi smrde. Zato je neophodno da pijete što više vode, kako biste mogli ukloniti bakterije i riješiti se lošeg zadaha.
Koristite vodicu za ispiranje usta
Vrlo je važno naglasiti da vodica za ispiranje usta može učiniti više štete nego koristi za vaše zube i desni ako ne koristite kvalitetnu vodicu. Vodice za usta koje sadrže alkohol mogu vam isušiti usta, pa bi mogle djelovati kratkotrajno, ali neće riješiti problem lošeg zadaha. Kao što je gore navedeno, suha usta mogu uzrokovati loš zadah, a ne riješiti ga.
Žvaćite žavakaće gume
Postoje neke namirnice kao što su luk ili bijeli luk koje kratkotrajno uzrokuju loš zadah i jedino što možete napraviti jeste da kamuflirate taj loš zadah žvakanjem žvakaćih guma. Ali i ta opcija je bolja nego da ne učinite ništa po pitanju tog problema.
Pronađite koji je uzrok lošeg zadaha
Ako ste probali sve ove načine za rješavanje lošeg zadaha a idalje nema rezutata, možda biste trebali potražiti dublji uzrok ovog problema. Određeni lijekovi i određeni medicinski problemi, poput problema sa sinusima mogu vam uzrokovati loš zadah. Ako vas muči stalni loš zadah, a zubi i desni su vam zdravi, potražite stručnu medicinsku pomoć.
