To nije tačno, uspješno mršanje ovisi o manjim promjenama kojih ćete se moći lako držati duže vrijeme. Odraslima se preporučuje barem dva i po sata umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, uz primjerenu dijetnu prehranu. Često u želji da što prije dođemo do željenih rezultata prenaglo opteretimo svoje tijelo i priuštimo sebi sportske ozljede za koje nam nerijetko treba i pomoć liječnika. Treba imati na umu da saniranje sportskih ozljeda (i bilo kakvih drugih ozljeda) nije besplatno te je zato dobro imati dopunsko zdravstveno osiguranje.
Prethodna
7/7
