Vježbanjem mišića neminovno dolazi do njihovog zatezanja i sveukupnog jačanja. Kako je navedeno da penjanje uz stepenice aktivira brojne grupe mišića, tako se može reći da ova mala promjena u životu rezultira znatnim povećanjem snage tijela.
Povećanje snage
Najveći razlozi zašto lift zamijeniti stepenicama