Produktivan početak dana: Jutarnje aktivnosti koje vam mogu biti korisne

Započnite dan na pravi način

Vaše jutro može obilježiti čitav dan koji vas čeka, stoga je izuzetno važno da se pobrinete da pažljivo odaberete čemu ćete posvetiti vrijeme kad tek ustanete.

Produktivan početak dana: Jutarnje aktivnosti koje vam mogu biti korisne

Ako želite tokom čitavog dana imati energiju te biti produktivni, važno je da ujutro uživate u aktivnostima koje su dobre za vas. Iskoristite ključne sate prije nego što dođete na posao, te pokušajte s nekim od aktivnosti u nastavku:

Precizno postavite alarm

Određivanje vremena buđenja je izuzetno važno za vaš tok dana. Naučno je dokazano da je korisno svaki dan se buditi u isto vrijeme. Ako imate naviku da gasite alarm ili da ga pomjerate ujutro, moguće je da ćete prespavati, te da se od samog starta dana nećete osjećati produktivno. Buđenje svaki dan u isto vrijeme će pomoći specifičnoj rutini da se usadi u vašu psihu, što će vas natjerati da svaki dan na vrijeme izađete iz kreveta.

Zapišite jedan dnevni cilj

Dok pravite jutarnju kafu, odvojite trenutak da u notes ili svesku napišete barem jedan cilj koji imate za taj dan. Možete napisati sve što želite obaviti, ali izuzetno je važno da budete realni i precizni. Neka vaši ciljevi budi jednostavni i ostvarivi. To može biti obavljanje 15-minutnog treninga ili odlazak u kupovinu. Važno je da vaš cilj bude produktivan, te da se osjećate odlično kad ga prekrižite s popisa.

Dajte si vremena

Ovo je vjerovatno najvažniji dio jutarnje rutine. Odvojite vrijeme ujutro koje može biti posvećeno samo vama. To može biti 15-minutno čitanje knjige, trening ili priprema zdravog obroka. Nemojte ulaziti na internet tokom ovog perioda, te se fokusirajte samo na sebe.

Pronađite način da pravilno napunite energiju

Prvi jutarnji obrok zaista može utjecati na vaš čitav dan. Pobrinite se da svako jutro izdvojite dovoljno vremena za ukusan i hranjiv doručak. I sami ćete primijetiti koliko energičnije ćete se osjećati tokom dana.

Ključno je da budete naspavani

Prava tajna produktivnog dana je da se naspavate prethodne noći. Lezite u krevet svaku noć u otprilike isto vrijeme. Prije no što zaspete, na papiru označite sve što ste obavili tokom dana. Možete zapisati i sve lijepe događaje i stvari na kojima ste zahvalni.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak