Pobrinite se da svaku noć legnete u krevet u isto vrijeme. Kada smo neispavani, naše tijelo je podložnije infekcijama. Kada spavamo naš se imunološki sistem obnavlja, omogućavajući našim ćelijama da vrše kritične popravke i zacjeljuju rane. Dakle, tokom spavanja naše tijelo se odmara i obnavlja, stoga nemojte zanemariti važnost kvalitetnog sna.
1
1/6
Dobro se naspavajte
6 dnevnih navika koje možete odmah promijeniti kako biste ojačali svoj imunološki sistem
