Naučno je dokazano da redovito vježbanje jača imunološki sistem. Redovna vježba mobilizira T-ćelije, vrstu bijelih krvnih zrnaca koja čuvaju organizam od infekcija. Međutim, neprekidni rigorozni treninzi oslabljuju imunološki sustav, ostavljajući vas sklonijima gripi i virusnim infekcijama. Stoga čak i u ovoj aktivnosti trebate biti umjereni i raditi ono što najbolje odgovara vašem tijelu.
2
2/8
Redovno vježbajte
8 načina na koje možete pomoći vašem imunološkom sistemu
