Ovisno o vašim godinama, postoji određena količina preporučenih sati spavanja koja vam je potrebna svaki dan. Na primjer, novorođenčad treba 14-17 sati sna, djeca trebaju od 11-14 sati sna, predškolci trebaju od 10-13 sati sna, djeca školske dobi (6-13 godina) trebaju od 9-11 sati sna, tinejdžeri trebaju 8-10 sati, mladi (od 18-25 godina) trebaju od 7-9 sati sna, odrasli (26-64 godine) trebaju 7-9 sati sna, a stariji ljudi moraju imati od 7-8 sati sna svaku noć.
1
1/10
Količina sna koja vam je potrebna ovisi o vašoj dobi
Činjenice o spavanju koje niste znali
