Fudbal je sjajan sport za topljenje masnih naslaga, jer aktivira brojne mišiće, koji su tokom utakmice primorani da rade na različite načine. Isto tako, djeluje i na izgradnju mišića, kako njihovi sporo-trzajnih, tako i brzo-trzajnih vlakana. Ako bi fudbal gledali kao fizičku vježbu, tada bi shvatili da se tu radi o jednom od najkvalitetnijih treninga, jer kombinuje i vježbe snage i izdržljivosti.
3
3/10
Sniženje procenta tjelesne masti i poboljšanje tonusa mišića
Deset najboljih efekata fudbala na zdravlje
