5 5/5

Manjak zdravih masnoća u ishrani i nedovoljni nivoi vitamina D

Istinski protivnici muškaraca: Šta je to što najviše šteti testosteronu?
Istinski protivnici muškaraca: Šta je to što najviše šteti testosteronu?

Iako su svi makronutrijenati važni za zdravlje i za lučenje hormona, masnoće imaju najdirektniji uticaj na hormonalnu sliku. Prvenstveno se tu misli na Omega 3 masti i ostale "dobre" masnoće, koje ni pod kojim okolnostima ne bi trebalo eliminisati iz ishrane. Uz to, vitamin D koji se također proizvodi i uslijed izloženosti sunčevim zrakama, također ima snažan uticaj na lučenje testosterona, pa bi i o zdravom životu i navikama na otvorenom, svakako trebalo malo više povesti računa.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak