Postanite kreativni i odradite nekoliko ponavljanja vježbi za stolom. Kako bi jačali gluteuse, pokušajte ih stisnuti 10 sekundi i odmarajte 30, te ponovite ovu vježbu 10 puta. Također, možete probati istezanje nogu tako što ćete protezati noge dok sjedite 5 sekundi. Vježbu ponovite 10-15 puta.
5
5/7
Vježbajte uz stol
Kako ostati aktivan na poslu
