Kako sjediti ispravno? - Body.ba

Spasite svoja leđa

Kako sjediti ispravno?

Piše: Body.ba

Srijeda, 07.05.2014.

Kako sjediti ispravno?

Ljudsko tijelo generalno nije projektovano tako da mnogo vremena provodi u položaju sjedenja, koji spada u jedan od neprirodnih položaja. Zbog toga, svi bi trebali imati na umu činjenicu da samo potpuno pravilan način sjedenja, anulira negativne uticaje na tijelo, a prije svega na kičmeni stub.

Iako to nije bio tako zastupljen problem u prošlosti, moderni stil života nas primorava da sjedimo bilo to zbog posla, zabave, ili čak i samog odmora. Sve to znači jako dugu izloženost ovom lošem položaju tijela, pa tvrdnje ljekara da osobe koje sjede na neki od loših načina imaju dva puta veće šanse za dobijanjem kardiovaskularnih oboljenja, te da za 54 posto imaju veće šanse za srčanim udarom, uopšte i ne čude.

Ako ste i vi jedna od osoba koja dobar dio dana provodi u sjedećem položaju, ovo je obavezno štivo za vas. Jednostavno zaboravite sve opuštene položaje sa podignutim nogama, nogom preko noge, zavaljene položaje i ostale slične varijacije.

Noge spustite na tlo, a ako su vam kraće noge, ne ustručavajte se da stavite kutiju ili sličan predmet ispod nogu, leđa i vrat ispraviti, te kompjuterski monitor podesiti na visinu očiju. Dodatni motiv za pronalazak pravog načina sjedenja je to da dobar položaj sjedenja povećava nivo samopouzdanja i sreće.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>7 muka sa kojima se susreću žene sa jakim butinama

Je li vam poznato?

7 muka sa kojima se susreću žene sa jakim butinama

Većina žena ima barem jedan dio tijela s kojim se nikako ne može "pomiriti", a ovog puta u fokusu su jače...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Schwarzenegger: Dobro sam, ali ne i odlično

Nakon operacije srca

Schwarzenegger: Dobro sam, ali ne i odlično

Kao što je poznato, najpoznatiji bodybuilder ikada, slavni glumac i bivši guverner Arnold Schwarzenegger,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Da li je Terminatora upropastila ova stvar?

Stigle ga godine

Da li je Terminatora upropastila ova stvar?

Arnold  Schwarzenegger, proslavljeni glumac, bodibilder i političar, uvijek je otvoreno govorio o uzimanju...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Arnold operisao srce pa poručio: "I'm back"

Schwarzenegger u bolnici

Arnold operisao srce pa poručio: "I'm back"

Slavni Arnold Schwarzenegger podvrgnut je operaciji srca, koju je sudeći po navodima njegovog glasnogovornika...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)