Izvoditi lagana istezanja je moguće i tokom posla, sjedeći ili izvodeći malo ozbiljnija istezanja tokom pauze. Istezanja satima neaktivnih mišića su posebno važna nakon dolaska kući, kada se većina ljudi radi umora ponovo vrati u iste sjedeće poze, što je zapravo jednako pogubno kao što je to i na poslu. Par minuta različitih istezanja bi moglo biti sasvim dovoljno za poboljšanje situacije.
4
4/5
Istežite se
Kako ublažiti razorne efekte dugog sjedenja?
