Kako zaspati: 8 savjeta koji će vam pomoći

Hrana koju jedete prije spavanja može utjecati na vaš san. Na primjer, mnoga istraživanja su pokazala da obroci s visokim udjelom ugljikohidrata mogu biti štetni za dobar noćni odmor. Naravno to ne znači da trebate potpuno izbaciti ugljikohidrate iz ishrane, ali ako se ipak odlučite da pojedete večeru s visokim udjelom ugljikohidrata, pobrinite se da je pojedete najmanje četiri sata prije spavanja.

Prethodna 7/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.